No Farmacológico

La fisioterapia y rehabilitación también forman parte del tratamiento no farmacológico del dolor. Realizar ejercicios como pilates/yoga o estiramientos de forma frecuente puede ayudar a prevenir y controlar mejor el dolor.

La ayuda de una fisioterapeuta y ejercicios de rehabilitación para ciertos casos puede ser necesaria.

La psicoterapia hace referencia a la necesidad de ayuda psicológica para aquellos casos en los que es difícil gestionar la ansiedad, la tristeza, la agresividad y/o el miedo provocados por el dolor.

Ello frecuentemente deriva en unas creencias o miedos erróneos que nos llevan a conductas que de no ser corregidas pueden limitar la mejoría o incluso provocar que empeoremos.

Es importante la detección de estos problemas por un especialista y su corrección mediante ejercicios que nos ayuden a mejorar la gestión de las emociones.

Las terapias complementarias e integradoras son aquellas que abordan el dolor más allá de la medicina convencional basada en estudios rígidos basados en la evidencia.

Existen técnicas en base a la manipulación manual (como el masaje o la quiropráctica) o mediante agujas (como en la acupuntura o punción seca). Otras técnicas a base de uso de sustancias naturales como la fitoterapia o la medicina tradicional oriental/occidental. También existen técnicas basadas en el trabajo del dolor con la mente a través de las técnicas de hipnosis y biorretroalimentación.

Todos ellos constituyen un amplio abanico de técnicas muy seguras que pueden mejorar la calidad de vida del paciente.